Perhatikan Hal Berikut Sebelum Minum Suplemen Saat Puasa

Tidak sedikit orang yg sengaja konsumsi penambahan suplemen selagi menjalani ibadah puasa bersama argumen supaya fit & masihlah konsentrasi. Apa kata dokter?

Menurut Kepala Klinik Dokter Keluarga Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia (FKUI) Kayu Putih, dr Ahmad Fuady, MSc-HEPL, mengonsumsi suplemen sebenarnya dibolehkan, asalkan masihlah dalam batas yg wajar. "Terutama, bila diperhatikan pola makannya buruk," ucap dokter yg serta adalah staf pengajar FKUI ini.

Tapi apabila memang lah pola & menu makanan yg dimakan telah baik, sehingga mengkonsumsi suplemen menurut dr Ahmad tidak butuh dilakukan lagi.

Pilih-pilih serta tipe suplemen yg memang lah mau Kamu mengonsumsi. Beda kategori suplemen, beda pula hal kebutuhannya. Contohnya Kamu pilih buat mengkonsumsi suplemen bersama kandungan vitamin C atau zat besi, sehingga jangan sampai asal minum & sebaiknya dikonsultasikan lalu dgn dokter biar tidak berikan dampak negatif.

"Jika suplementasi mengandung vitamin, pastikan kadarnya tak melebih batas. Zat besi dimanfaatkan bila memang lah dibutuhkan, contohnya dalam keadaan anemia. Apabila tak, mengkonsumsi suplementasi tersebut tak dimanfaatkan," tandas dr Ahmad diwaktu berbincang bersama DetikHealth & ditulis terhadap Rabu (17/6/2015).

Walau begitu, dr Ahmad tidak menampik bahwa terhadap kondisi-kondisi tertentu mengkonsumsi suplemen mungkin saja dipakai. Contohnya terhadap Kamu yg masihlah dalam proses penyembuhan pasca sakit. Serta terhadap Kamu yg mempunyai masalah kesehatan terbaru seperti anemia.

"Bisa pun terhadap mereka yg pola & menu makannnya tidak baik. Tapi mesti diingat, suplementasi tak menukar peran menu makanan yg seimbang," pesan dr Ahmad.

Ini berarti, meski mengkonsumsi suplemen sanggup meringankan memenuhi keperluan nutrisi Kamu ketika berpuasa, bukan berarti Kamu sanggup asal pilih menu makanan waktu sahur & berbuka lho. Pemilihan menu yg memenuhi keperluan nutrisi konsisten dimanfaatkan supaya Kamu tidak bergantung terhadap mengonsumsi suplemen.

Fakta Tentang Pemutih Gigi Alami

Ada sekian banyak kiat alami yg diakui oleh penduduk bermanfaat utk memutihkan gigi. Bahan-bahan alami ini enteng didapat & mudah diterapkan. Kamu dapat membelinya di supermarket atau pasar tradisional setempat. Sekian Banyak bahan seperti stroberi, kulit pisang, bubuk kunyit, & minyak kelapa merupakan sekian banyak misalnya.

Tapi belum seluruhnya orang paham apakah bahan-bahan tersebut terbukti nyata buat memutihkan gigi. Utk menjawab factor tersebut, penjelasan dari Uchenna Okoye, Direktur klinis di London Smiling Dental Kelompok, ini bakal memaparkan semuanya. Dikutip dari berita kesehatan, berikut fakta terkait bahan alami yg dimanfaatkan buat memutihkan gigi tersebut :

Stroberi. Buah mungil berasa masam & manis ini sudah terbukti mampu memutihkan gigi. Tapi Kamu butuh menerapkannya dengan cara teratur sampai sekian banyak pekan. Dalam stroberi terdapat kandungan asam sitrat yg menopang meluruhkan lapisan keras kepada gigi. Efeknya, warna kusam dapat hilang di permukaan. Stroberi serta punyai asam malat yg lebih lembut & terdapat terhadap stroberi yg matang.

Bubuk kunyit. Anggapan seterusnya adalah gigi bakal diputihkan bersama menggosokkan bubuk kunyit dengan cara teratur. Nyatanya trik ini salah menurut ahli gigi. Kunyit yg miliki pigmen kuning justru akan meninggalkan noda di permukaa gigi ketimbang menjadikannya putih bersih.

Kulit pisang. Klaim yg muncul yaitu kalium, magnesium, & mangan kepada kulit pisang bermanfaat utk melunturkan noda di gigi. Persepsi ini nyata-nyatanya benar. Kulit pisang bisa mengelupaskan noda gigi yg lembut. Cuma saja pembersihannya tak hingga ke dalam pori-pori enamel. Kiat menggunakannya pass gosokkan sektor dalam dari kulit pisang ke gigi Kamu.

Minyak kelapa. Info yg beredar, minyak kelapa akan membersihkan gigi bersama membiarkannya di lebih kurang mulut sampai 20 menit & diulangi tiap-tiap pagi. Faktanya, tak ditemukan bukti ilmiah bahwa minyak kelapa dapat melarutkan noda gigi & menjadikannya putih.